به گزارش مجله خبری نگار،در ادامه این مقاله با فواید دارویی و درمانی بلوبری برای زنان باردار و جنین آنها آشنا خواهید شد.
بلوبری از آنجایی که منبعی غنی از ویتامین K، ویتامین C، منگنز، فیبر غذایی و مس است یکی از بهترین میوهها برای افزایش سلامتی بدن محسوب میشود.
زنان باردار از افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری میترسند. اما از آنجایی که بلوبری دارای محتوای چربی کمی است بنابراین میتوانید بدون نگرانی از اینکه باعث چاقی و اضافه وزن شما شود آن را استفاده کنید.
در دوران بارداری ایمنی بدن به پایینترین حد خود میرسد. بلوبری میوهای خوشمزه سرشار از ویتامین C است و میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار کمک کند.
این میوهی شگفت انگیز همچنین به جذب آهن در بدن شما کمک میکند.
بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هاست. مصرف منظم این میوه میتواند به محافظت از اعصاب شما در برابر استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد شناختی مغز شما در دوران بارداری کمک کند.
بلوبری یکی از بهترین میوهها برای درمان یبوست دوران بارداری است. این میوه منبع غنی از فیبر غذایی است و میتواند به تنظیم حرکات روده شما کمک کند.
بلوبری منبع فوق العادهای از آنتی اکسیدان هاست و به محافظت از شما در برابر ایجاد عوارض قلبی عروقی کمک میکند.
همچنین خوردن بلوبری در دوران بارداری خطر پره اکلامپسی را کاهش میدهد.
بلوبری حاوی پلی فنول است که به رشد استخوانهای جنین کمک میکند.
این روزها زایمان زودرس به یک مشکل رایج تبدیل شده است. پس برای جلوگیری از این وضعیت به سراغ این میوه شگفت انگیز بروید و یک نوزاد سالم به دنیا بیاورید.
خانمهای باردار که بلوبری مصرف میکنند خطر تولد نوزاد کم وزن را کاهش میدهند.
بلوبری فواید بی شماری برای سلامتی دارد، اما باید در انتخاب میوه دقت کرد. این بدان معناست که وقتی میخواهید بلوبری بخرید مطمئن شوید که میوههای ارگانیک را انتخاب کردهاید، زیرا آنها فاقد آفت کش هستند.
همچنین قبل از افزودن بلوبری به رژیم غذایی بارداری خود با پزشک مشورت کنید.
به یاد داشته باشید که مصرف هر چیزی در حد اعتدال خطری برای سلامتی ندارد.
منبع:سومیتا